Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi ? Le CXWORX est fait pour vous!

  • Basé sur des recherches scientifiques
  • Un nouveau format de 30min
  • Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
  • Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

Le CXWORX est loin d’être un programme d’entraînement classique, il met l’accent sur :

  • Renforcement du centre du corps
  • Musculation
  • Amélioration de la force fonctionnelle
  • Conçu par des professionnels du fitness
  • Inspiré du personal training

Votre instructeur vous expliquera les raisons scientifiques de chaque exercice et vous poussera à dépasser vos limites. Comme tous les autres programmes, le cours de CXWORX sera renouvelé tous les trimestres avec de nouvelles musiques et de nouvelles chorégraphies.

DURÉE

Séance de
30 mins

CALORIES

Brûle en moyenne
230 calories

TYPES D'EXERCICES

Renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l'équilibre. Forte intensité.

CXWORX

30 minutes de CXWORX, c’est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.

Déroulement du cours

1. ÉCHAUFFEMENTVotre instructeur vous expliquera quels groupes musculaires forment le centre du corps et pourquoi les faire travailler est important pour tout le monde. Il vous guidera lors de l'échauffement créé pour activer progressivement ces muscles avant que le vrai travail ne commence.
2. ENTRAÎNEMENTVotre entraînement sera constitué d'exercices qui vont à la fois isoler différents groupes musculaires - comme les crunchs et les extensions de jambes - et les faire travailler ensemble - comme dans les renforcements debout ou les équilibres. Ce sera un vrai challenge, mais vous en ressentirez vraiment les bénéfices.
3. RÉCUPÉRATIONAvant que vous ne puissiez vous en apercevoir, le cours touchera à sa fin grâce à une récupération et des étirements qui redonneront à votre corps toute son intégrité et vous préparera mentalement au prochain cours.

Je suis intéressé(e) par ce cours

SALLE D’ORLÉANS

 

:    02 38 62 00 04
: contact@relaxform.fr
: Place du Châtelet
45000 Orléans

SALLE DE FLEURY

 

: 02 38 53 17 70
: contact@relaxform.fr
: 20 Rue André Dessaux
45400 Fleury-les-Aubrais

SALLE D’OLIVET

 

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: 27 rue Basse Mouillere
45160 Olivet

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: 6 rue de la République
45000 Orléans

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