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Le Stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à étirer la musculature et assouplir les articulations. La séance se pratique sur une musique douce et dans une ambiance feutrée.
Postures traditionnelles et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Tonus, mouvement, concentration et détente assurée.
Le BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
Le BODYPUMP est le cours original avec poids qui sculte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Vos muscles ne se formeront pas tout seul !
Le BODYCOMBAT est un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux.
Le RPM du cyclisme en salle, vous roulez au rythme d’une musique entraînante. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
Cours de fitness effectué sur un step pourr muscler les jambes et tonifier les fessiers