Zumba

Class / Freestyle

Description du cours

Le zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme effectué avec une musique très rythmée.

Sur un enchaînement de plages de musiques de styles, l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes